إطالة النوم صباح العطلة قد تبدو وسيلة لتعويض أسبوع مزدحم. قد يؤدي تأخير الاستيقاظ لعدة ساعات إلى إرباك الساعة البيولوجية.
كما أن العودة إلى الروتين المعتاد تصبح أكثر صعوبة. السؤال هو: ما مقدار التغيير الممكن في الموعد دون التأثير على انتظام النوم؟
إطالة النوم قد تعوض أسبوع مزدحم
ساما نيوز
اترك تعليقاً
شاركنا رأيك في الخبر