صحةالنوم والرياضة يساعدان على استعادة القوة والتغلب على الاكتئاب
تؤكد الأخصائية النفسية أن النوم وممارسة النشاط البدني يساعدان في مكافحة كآبة الخريف.
وسم
#النوم
صحة
صحةإطالة النوم قد تعوض أسبوع مزدحم
إطالة النوم صباح العطلة قد تبدو وسيلة لتعويض أسبوع مزدحم. قد يؤدي تأخير الاستيقاظ لعدة ساعات إلى إرباك الساعة البيولوجية.كما…
صحةدراسة تكشف علاقة لافتة بين مدة وعمق النوم ومخاطر الإصابة بعشرات الأمراض
نشرت الدراسة في مجلة PLOS Medicine، وأجراها شينغتشي صن من جامعة العاصمة الطبية في الصين وزملاؤه، اعتمادا على بيانات 95559…
صحةعادة يومية لا تتجاوز 15 دقيقة تمنح الدماغ دفعة قوية من النشاط
كشفت طبيبة عن سبب انتشار عادة القيلولة النهارية، موضحة أن حتى 15 دقيقة من النوم في الوقت المناسب يمكن أن…
صحةدراسة تشير إلى أن نوعًا شائعًا من التوابل قد يحسن المزاج وجودة النوم لدى النساء
شملت الدراسة 86 امرأة من الفئة العمرية المذكورة، وتم تقسيمهن إلى مجموعتين، مجموعة تلقت 28 ملغ من مستخلص الزعفران يوميا…
اكتشف المزيد
أحدث ما نشرته ساما نيوز
إقتصادأبولو تطلق منصة ائتمان خاصة بقيمة 11 مليار دولار بدعم من أبوظبي
فن وثقافةصفحة من مصحف بغدادي نادر من القرن الرابع عشر في مزاد بلندن
سياسةخطة دفاعية بـ500 مليار دولار.. اليابان تستعد لتعزيز قدراتها العسكرية
الأخبار العامةنقل المخرج الأمريكي مايكل مان إلى المستشفى بعد إصابته بجرح سطحي في ساقه
سياسة