ساما نيوزهل يؤثر توقيت تناول الفيتامينات على فوائدها وامتصاصها؟
يشير موقع The Conversation، إلى أن المبدأ الأساسي يرتبط بالذوبان. فالفيتامينات الذائبة في الدهون – مثل فيتامينات A، D، Eـ، وK – تمتص بشكل أفضل مع الأطعمة الدهنية، لذلك ينصح…
ما أسباب نقص الحديد في الجسم؟ أبرز العوامل المؤدية إليه
وفقا للخبيرة، يمكن تقسيم أسباب نقص الحديد إلى ثلاث مجموعات رئيسية. أولها وأكثرها شيوعا هو عدم كفاية المدخول الغذائي. قد تصيب هذه المشكلة الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية صارمة، والنباتيين،…
