ساما نيوزأطعمة غنية بالتربتوفان قد تساعد على تعزيز هرمون السعادة
وفقا للخبراء، يسهم السيروتونين في تنظيم المزاج ويُعدّ عنصرا مهما في الصحة النفسية، إلا أنهم يؤكدون أن النظام الغذائي يؤثر في مستوياته بشكل غير مباشر فقط، وليس العامل الحاسم الوحيد…
الأخبار الرائجة:
تقرير: واشنطن تدرس تأجيل مبيعات الأسلحة إلى تايوان لما بعد قمتي «آبيك» و«العشرين»مرشحة لمنصب الأمين العام للأمم المتحدة تدعو إلى تعزيز دور المنظمة في منع النزاعاتتلسكوب «نانسي غريس رومان» يرصد «الضوء الأول» في طريقه إلى وجهته النهائيةنتنياهو وزيلينسكي خارج جدول لقاءات ترامب في نيويوركهيغسيث والكونغرس.. من إقالة القادة إلى أزمة الثقة داخل البنتاغونتركيا تسحب ترخيص بنك «ملت» الإيراني في إسطنبولإيران تعلن تنفيذ حكم الإعدام بحق مدان بالتجسس لصالح «الموساد»ضربة مزدوجة.. غالطة سراي يتلقى صدمة قوية قبل مواجهة طرابزون سبور«باتريوت خارج القائمة».. واشنطن توافق مبدئيًا على بيع كييف منظومات دفاع جوي وذخائر بقيمة 2.68 مليار دولارزيدان يحسم الجدل حول إمكانية عودة كريم بنزيما إلى منتخب فرنسا (فيديو)أصالة تتلقى هدية استثنائية من شاب سوري كفيف في دمشقعالم روسي: التنبؤ بالتوهجات الشمسية شديدة القوة شبه مستحيلبوتين يحدد أولويات الموازنة الروسيةمساعد رئيس الأركان الإيراني يحدد «العائق الرئيسي» أمام تحقيق السلام في المنطقةسفيان الفوزي يختار تمثيل المغرب بدلًا من المنتخب الألمانيترامب يعلن قرارًا «كبيرًا وحاسمًا» بشأن إيران ويعتزم مناقشته مع قادة الخليجالجيش السوداني يعلن تحقيق تقدم جديد لقواته في شمال كردفانمسؤول أممي: يجب وقف الانتهاكات الإسرائيلية للسيادة السوريةتقرير عبري: الشرع يوجّه موارد سوريا نحو سباق تسلح ويترقب «لحظة تصفية الحسابات»وفد عسكري مصري رفيع المستوى يزور الصومالدبلوماسيون أوروبيون يحثون أعضاء الاتحاد الديمقراطي المسيحي على عدم إقالة ميرتسإيران تشكر روسيا والصين على موقفهما في مجلس الأمن ضد مشروع قرار أمريكي بشأن العقوباتترامب يعلن قرب إنشاء قاعدة عسكرية أمريكية جديدة في بولندادونيتسك: مقتل 3 أشخاص وإصابة 10 آخرين جراء هجمات أوكرانيةفون دير لاين: الاتحاد الأوروبي يخصص 3.3 مليار يورو لأوكرانيا لشراء صواريخ ومسيّراتمتحدثة سابقة باسم زيلينسكي تكشف عن «سبيل وحيد» لإنقاذ أوكرانيا من الانهيار«بلومبرغ»: الولايات المتحدة قد تؤجل فرض رسوم جمركية جديدة إلى ما بعد زيارة شي جين بينغترامب وهيغسيث يصدران أوامر جديدة بشأن الوجود العسكري الأمريكي في الشرق الأوسطالسيسي يحذر المصريين: ما حدث في 2011 لم ينتهِ.. ومصر الناجي الوحيد في المنطقةعلماء روس يطوّرون دواءً مستخلصًا من الشيح لمواجهة سلالات خطيرة من فيروس الإنفلونزالماذا تزداد آلام القلب في فصل الخريف؟.. أسباب ونصائح للوقايةميركل: ثروة بيل غيتس منحته نفوذًا سياسيًا ومكّنته من الضغط على الحكوماتتسيسكا موسكو يحصد فوزًا ثمينًا على دينامو محج قلعة في الدوري الروسيمصر تحظر استخدام الأطفال لوسائل التواصل الاجتماعيبعد رفض منحه التأشيرة.. الرئيس الفلسطيني يشارك في اجتماعات الأمم المتحدة عبر الفيديودرع الأرض السام.. خطر خفي يهدد البيئة والحياةلويس دياز يكشف عن مرشحه المفضل للتتويج بالكرة الذهبيةلافروف: موسكو تتحقق من تقارير عن نشر أسلحة أمريكية هجومية في الفضاءبيان مصري بشأن غرق مواطنين على متن مركب هجرة غير شرعيةارتفاع حصيلة ضحايا انهيار بناية في غزة إلى 20 قتيلًاأضرار بمراكز «أمازون» في الخليج.. هل تعيد الحرب تشكيل حسابات أمن البيانات؟مصر تدين استهداف مكة وتؤكد دعمها لإجراءات السعودية لحماية أمنهاالدولار يواصل صعوده مع ترقب قرار الفائدة الأمريكيةالدولار يواصل مكاسبه ترقبًا لحسم مسار الفائدة الأمريكيةرويترز: اجتماع سري بين الولايات المتحدة والحوثيينقد يرحل.. متحدث سابق باسم النصر يكشف مفاجأة حول مستقبل رونالدوالأمم المتحدة تدعو لوقف الإعدامات في شرق ليبيا وتحذر من المساس بضمانات المحاكمة العادلةفيدان: إسرائيل تشكل التهديد الأكبر لجر سوريا إلى مزيد من عدم الاستقرارأجنحة فاخرة ومكياج بآلاف الدولارات.. تفاصيل نفقات نتنياهو وزوجته في الولايات المتحدةمن احتجاز شقيقه إلى إخلاء منزل أسرته.. الفنان لجين إسماعيل يكشف التفاصيلوفاة «زيتون» أكبر معمر في أوروبا عن 112 عامًا بمزرعته في جنوب إيطالياأضرار تطال محطتي ضخ في خط النفط السعودي شرق-غرب وموعد الإصلاح ما زال مجهولًاسوريا تصدر أكثر من 10 آلاف طن من الخضار والفواكه إلى دول الخليجالحكومة المصرية توافق على مشروع استثماري ضخم بتمويل قطريمدفيديف: روسيا أمام خيار واحد.. أن تكون قوة عظمى أو لا تكونلبنان يعيد إلى مصر 37 قطعة أثرية مهربةتحذير لمستخدمي آيفون.. ثغرة في iOS 27 قد تتسبب في توقف الهاتف خلال ثوانٍمن تعاطف التريند إلى جريمة قتل.. مأساة آية طالبة الجيزة تنتهي على يد شقيقهاالاشتباه بمتطوع إطفاء في التخطيط لتفجير مزرعة خوادم تابعة لـ«أمدوكس» وسط إسرائيلالدفاعات الجوية الروسية تعلن إسقاط 22 مسيرة أوكرانيةزاخاروفا: واشنطن مستعدة للمخاطرة بصراع مسلح في الفضاء لتحقيق مصالحهاالسفير الأمريكي من جنوب لبنان: واشنطن تدعم الحكومة والجيشالأرجنتين تصعّد الخلاف حول الشركات العاملة في جزر فوكلاند وبريطانيا تردروسيا تطوّر روبوتات للعمل على سطح القمرلأول مرة.. الولايات المتحدة تقر بامتلاك ترسانة من الأسلحة في الفضاءالبستنة.. هواية بسيطة تعزز الصحة النفسية والجسدية وتحافظ على صحة الدماغالغرافة القطري يعلن التعاقد مع الجزائري إسماعيل بن ناصرترامب: الولايات المتحدة تكثف إنتاج أنظمة «باتريوت» و«ثاد» وصواريخ «توماهوك»فانس يحذر: تنظيم شركات الذكاء الاصطناعي قد يتحول إلى «حصان طروادة» يهدد الريادة الأمريكية أمام الصينالجنيه المصري يسجل أكبر خسارة يومية أمام الدولار في 3 أشهرالحرس الثوري الإيراني: انفجار ناقلة النفط العملاقة «إلغايا» بألغام بحرية جنوب مضيق هرمزالولايات المتحدة تضيف بنك «في تي بي» الروسي إلى قائمة العقوبات المتعلقة بإيرانروما يهزم تورينو بثنائية وينفرد بصدارة الدوري الإيطالي بالعلامة الكاملةخارجية موريتانيا تستدعي السفير الإيراني بسبب تصرفات لا تنسجم مع الأعراف الدبلوماسيةمهيار خضور يراهن على شخصيتين في عودة جديدة إلى الدراما الشامية خلال رمضان 2027موسكو تستضيف مشروع «رقصة الافتتاح العالمية 2.0»ماضٍ غير متوقع يطارد مرشحًا ديمقراطيًا قبل انتخابات الكونغرس الأمريكي (صور)بعد هدف قاتل أطاح بيوفنتوس.. سباليتي يفاجئ صحفيًا برد غير متوقعمقاتلات روسية تنفذ غارات بقنابل «فاب-500» على مواقع للقوات الأوكرانيةالروبل الرقمي.. روسيا تعيد رسم خريطة السلطة المالية داخليًا وخارجيًا«آيفون ديو» يثير جدلًا بسبب صعوبة استخدامه باليد اليسرىبطل UFC للوزن الثقيل يتنازل عن لقبه بسبب إصابة خطيرةالطاقة ومكافحة الإرهاب تتصدران أجندة الزيدي في قصر الإليزيهزفيريف يقترب من انتزاع صدارة التصنيف العالمي للاعبي التنسالأردن.. إصابة 11 شخصًا إثر تسرب غاز الأمونيا في العقبةلامين جمال يكشف عن منافسه الوحيد على جائزة الكرة الذهبية لعام 2026الغموض يحيط بمصير 3 طيارين إيرانيين.. وطهران تدعو الهلال الأحمر القطري للتحركغزة.. استهداف خيام وشقق سكنية يسفر عن قتلى وجرحى وقصف مدفعي يطال خان يونس (فيديو)تركيا تصدّر إلى سوريا بقيمة 1.675 مليار دولار خلال 8 أشهردراسة: السياسات الدوائية الأمريكية قد تكبّد صناعة الأدوية السويسرية خسائر فادحةعباس يزور مصر غدًا في زيارة رسميةالسعودية.. بن سلمان يعلن اكتشاف 110 ملايين طن من خامات تحتوي على تركيزات يورانيوم«نحن جيش أخلاقي».. الجيش الإسرائيلي يرد على فيلم «نازا»المغني البرازيلي ري فاكيرو ينجو بأعجوبة بعد اشتعال النيران في طائرتهسوريا تعلن إزالة بقايا مفاعل دير الزور النووي وتقديم تصاميمه للوكالة الدولية«روساتوم» تحذر: كارثة في زابوروجيه قد توصل الإشعاع إلى فيينا خلال يومين ونصفأدلة الحمض النووي تكشف المهربين.. إسرائيل تحبط محاولة تهريب مخدرات بالمسيرات إلى مصر«هيونداي» تسجل 5 علامات تجارية جديدة في روسياالدفاع الروسية تنشر مشاهد لضربات مسيّرات «دنيبر» على مواقع أوكرانية في خيرسونالدفاع الروسية تنشر لقطات لتدمير محطة وقود مخصصة لإمداد القوات الأوكرانية في كييف
السبت. سبتمبر 19th, 2026
ساما نيوز
ساما نيوز - تابعنا للحصول على أخر الأخبار وتقارير شهود العيان وأحدث القصص من المملكة العربية السعودية وحول العالم
-
أو تحقق من الفئات الشعبية لدينا...
- اشترك واتسآب
الأخبار الرائجة:
تقرير: واشنطن تدرس تأجيل مبيعات الأسلحة إلى تايوان لما بعد قمتي «آبيك» و«العشرين»مرشحة لمنصب الأمين العام للأمم المتحدة تدعو إلى تعزيز دور المنظمة في منع النزاعاتتلسكوب «نانسي غريس رومان» يرصد «الضوء الأول» في طريقه إلى وجهته النهائيةنتنياهو وزيلينسكي خارج جدول لقاءات ترامب في نيويوركهيغسيث والكونغرس.. من إقالة القادة إلى أزمة الثقة داخل البنتاغونتركيا تسحب ترخيص بنك «ملت» الإيراني في إسطنبولإيران تعلن تنفيذ حكم الإعدام بحق مدان بالتجسس لصالح «الموساد»ضربة مزدوجة.. غالطة سراي يتلقى صدمة قوية قبل مواجهة طرابزون سبور«باتريوت خارج القائمة».. واشنطن توافق مبدئيًا على بيع كييف منظومات دفاع جوي وذخائر بقيمة 2.68 مليار دولارزيدان يحسم الجدل حول إمكانية عودة كريم بنزيما إلى منتخب فرنسا (فيديو)أصالة تتلقى هدية استثنائية من شاب سوري كفيف في دمشقعالم روسي: التنبؤ بالتوهجات الشمسية شديدة القوة شبه مستحيلبوتين يحدد أولويات الموازنة الروسيةمساعد رئيس الأركان الإيراني يحدد «العائق الرئيسي» أمام تحقيق السلام في المنطقةسفيان الفوزي يختار تمثيل المغرب بدلًا من المنتخب الألمانيترامب يعلن قرارًا «كبيرًا وحاسمًا» بشأن إيران ويعتزم مناقشته مع قادة الخليجالجيش السوداني يعلن تحقيق تقدم جديد لقواته في شمال كردفانمسؤول أممي: يجب وقف الانتهاكات الإسرائيلية للسيادة السوريةتقرير عبري: الشرع يوجّه موارد سوريا نحو سباق تسلح ويترقب «لحظة تصفية الحسابات»وفد عسكري مصري رفيع المستوى يزور الصومالدبلوماسيون أوروبيون يحثون أعضاء الاتحاد الديمقراطي المسيحي على عدم إقالة ميرتسإيران تشكر روسيا والصين على موقفهما في مجلس الأمن ضد مشروع قرار أمريكي بشأن العقوباتترامب يعلن قرب إنشاء قاعدة عسكرية أمريكية جديدة في بولندادونيتسك: مقتل 3 أشخاص وإصابة 10 آخرين جراء هجمات أوكرانيةفون دير لاين: الاتحاد الأوروبي يخصص 3.3 مليار يورو لأوكرانيا لشراء صواريخ ومسيّراتمتحدثة سابقة باسم زيلينسكي تكشف عن «سبيل وحيد» لإنقاذ أوكرانيا من الانهيار«بلومبرغ»: الولايات المتحدة قد تؤجل فرض رسوم جمركية جديدة إلى ما بعد زيارة شي جين بينغترامب وهيغسيث يصدران أوامر جديدة بشأن الوجود العسكري الأمريكي في الشرق الأوسطالسيسي يحذر المصريين: ما حدث في 2011 لم ينتهِ.. ومصر الناجي الوحيد في المنطقةعلماء روس يطوّرون دواءً مستخلصًا من الشيح لمواجهة سلالات خطيرة من فيروس الإنفلونزالماذا تزداد آلام القلب في فصل الخريف؟.. أسباب ونصائح للوقايةميركل: ثروة بيل غيتس منحته نفوذًا سياسيًا ومكّنته من الضغط على الحكوماتتسيسكا موسكو يحصد فوزًا ثمينًا على دينامو محج قلعة في الدوري الروسيمصر تحظر استخدام الأطفال لوسائل التواصل الاجتماعيبعد رفض منحه التأشيرة.. الرئيس الفلسطيني يشارك في اجتماعات الأمم المتحدة عبر الفيديودرع الأرض السام.. خطر خفي يهدد البيئة والحياةلويس دياز يكشف عن مرشحه المفضل للتتويج بالكرة الذهبيةلافروف: موسكو تتحقق من تقارير عن نشر أسلحة أمريكية هجومية في الفضاءبيان مصري بشأن غرق مواطنين على متن مركب هجرة غير شرعيةارتفاع حصيلة ضحايا انهيار بناية في غزة إلى 20 قتيلًاأضرار بمراكز «أمازون» في الخليج.. هل تعيد الحرب تشكيل حسابات أمن البيانات؟مصر تدين استهداف مكة وتؤكد دعمها لإجراءات السعودية لحماية أمنهاالدولار يواصل صعوده مع ترقب قرار الفائدة الأمريكيةالدولار يواصل مكاسبه ترقبًا لحسم مسار الفائدة الأمريكيةرويترز: اجتماع سري بين الولايات المتحدة والحوثيينقد يرحل.. متحدث سابق باسم النصر يكشف مفاجأة حول مستقبل رونالدوالأمم المتحدة تدعو لوقف الإعدامات في شرق ليبيا وتحذر من المساس بضمانات المحاكمة العادلةفيدان: إسرائيل تشكل التهديد الأكبر لجر سوريا إلى مزيد من عدم الاستقرارأجنحة فاخرة ومكياج بآلاف الدولارات.. تفاصيل نفقات نتنياهو وزوجته في الولايات المتحدةمن احتجاز شقيقه إلى إخلاء منزل أسرته.. الفنان لجين إسماعيل يكشف التفاصيلوفاة «زيتون» أكبر معمر في أوروبا عن 112 عامًا بمزرعته في جنوب إيطالياأضرار تطال محطتي ضخ في خط النفط السعودي شرق-غرب وموعد الإصلاح ما زال مجهولًاسوريا تصدر أكثر من 10 آلاف طن من الخضار والفواكه إلى دول الخليجالحكومة المصرية توافق على مشروع استثماري ضخم بتمويل قطريمدفيديف: روسيا أمام خيار واحد.. أن تكون قوة عظمى أو لا تكونلبنان يعيد إلى مصر 37 قطعة أثرية مهربةتحذير لمستخدمي آيفون.. ثغرة في iOS 27 قد تتسبب في توقف الهاتف خلال ثوانٍمن تعاطف التريند إلى جريمة قتل.. مأساة آية طالبة الجيزة تنتهي على يد شقيقهاالاشتباه بمتطوع إطفاء في التخطيط لتفجير مزرعة خوادم تابعة لـ«أمدوكس» وسط إسرائيلالدفاعات الجوية الروسية تعلن إسقاط 22 مسيرة أوكرانيةزاخاروفا: واشنطن مستعدة للمخاطرة بصراع مسلح في الفضاء لتحقيق مصالحهاالسفير الأمريكي من جنوب لبنان: واشنطن تدعم الحكومة والجيشالأرجنتين تصعّد الخلاف حول الشركات العاملة في جزر فوكلاند وبريطانيا تردروسيا تطوّر روبوتات للعمل على سطح القمرلأول مرة.. الولايات المتحدة تقر بامتلاك ترسانة من الأسلحة في الفضاءالبستنة.. هواية بسيطة تعزز الصحة النفسية والجسدية وتحافظ على صحة الدماغالغرافة القطري يعلن التعاقد مع الجزائري إسماعيل بن ناصرترامب: الولايات المتحدة تكثف إنتاج أنظمة «باتريوت» و«ثاد» وصواريخ «توماهوك»فانس يحذر: تنظيم شركات الذكاء الاصطناعي قد يتحول إلى «حصان طروادة» يهدد الريادة الأمريكية أمام الصينالجنيه المصري يسجل أكبر خسارة يومية أمام الدولار في 3 أشهرالحرس الثوري الإيراني: انفجار ناقلة النفط العملاقة «إلغايا» بألغام بحرية جنوب مضيق هرمزالولايات المتحدة تضيف بنك «في تي بي» الروسي إلى قائمة العقوبات المتعلقة بإيرانروما يهزم تورينو بثنائية وينفرد بصدارة الدوري الإيطالي بالعلامة الكاملةخارجية موريتانيا تستدعي السفير الإيراني بسبب تصرفات لا تنسجم مع الأعراف الدبلوماسيةمهيار خضور يراهن على شخصيتين في عودة جديدة إلى الدراما الشامية خلال رمضان 2027موسكو تستضيف مشروع «رقصة الافتتاح العالمية 2.0»ماضٍ غير متوقع يطارد مرشحًا ديمقراطيًا قبل انتخابات الكونغرس الأمريكي (صور)بعد هدف قاتل أطاح بيوفنتوس.. سباليتي يفاجئ صحفيًا برد غير متوقعمقاتلات روسية تنفذ غارات بقنابل «فاب-500» على مواقع للقوات الأوكرانيةالروبل الرقمي.. روسيا تعيد رسم خريطة السلطة المالية داخليًا وخارجيًا«آيفون ديو» يثير جدلًا بسبب صعوبة استخدامه باليد اليسرىبطل UFC للوزن الثقيل يتنازل عن لقبه بسبب إصابة خطيرةالطاقة ومكافحة الإرهاب تتصدران أجندة الزيدي في قصر الإليزيهزفيريف يقترب من انتزاع صدارة التصنيف العالمي للاعبي التنسالأردن.. إصابة 11 شخصًا إثر تسرب غاز الأمونيا في العقبةلامين جمال يكشف عن منافسه الوحيد على جائزة الكرة الذهبية لعام 2026الغموض يحيط بمصير 3 طيارين إيرانيين.. وطهران تدعو الهلال الأحمر القطري للتحركغزة.. استهداف خيام وشقق سكنية يسفر عن قتلى وجرحى وقصف مدفعي يطال خان يونس (فيديو)تركيا تصدّر إلى سوريا بقيمة 1.675 مليار دولار خلال 8 أشهردراسة: السياسات الدوائية الأمريكية قد تكبّد صناعة الأدوية السويسرية خسائر فادحةعباس يزور مصر غدًا في زيارة رسميةالسعودية.. بن سلمان يعلن اكتشاف 110 ملايين طن من خامات تحتوي على تركيزات يورانيوم«نحن جيش أخلاقي».. الجيش الإسرائيلي يرد على فيلم «نازا»المغني البرازيلي ري فاكيرو ينجو بأعجوبة بعد اشتعال النيران في طائرتهسوريا تعلن إزالة بقايا مفاعل دير الزور النووي وتقديم تصاميمه للوكالة الدولية«روساتوم» تحذر: كارثة في زابوروجيه قد توصل الإشعاع إلى فيينا خلال يومين ونصفأدلة الحمض النووي تكشف المهربين.. إسرائيل تحبط محاولة تهريب مخدرات بالمسيرات إلى مصر«هيونداي» تسجل 5 علامات تجارية جديدة في روسياالدفاع الروسية تنشر مشاهد لضربات مسيّرات «دنيبر» على مواقع أوكرانية في خيرسونالدفاع الروسية تنشر لقطات لتدمير محطة وقود مخصصة لإمداد القوات الأوكرانية في كييف
السبت. سبتمبر 19th, 2026
ساما نيوز
ساما نيوز - تابعنا للحصول على أخر الأخبار وتقارير شهود العيان وأحدث القصص من المملكة العربية السعودية وحول العالم
-
أو تحقق من الفئات الشعبية لدينا...
- اشترك واتسآب
