شرب الماء أثناء الطعام لا يؤثر سلبًا على الهضم

أكدت الدكتورة فيكتوريا بوغوسيان، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أن شرب الماء أثناء تناول الطعام أمر طبيعي ولا يؤثر سلبًا على عملية الهضم.

وأوضحت الطبيبة أن الاعتقاد بأن شرب الماء أثناء تناول الطعام يؤدي إلى تخفيف العصارة المعدية والتأثير سلبًا على الهضم هو اعتقاد خاطئ، حيث يغادر الماء المعدة بسرعة أكبر من الطعام.

كما أشارت إلى أن الماء قد يغير مستوى حموضة محتويات المعدة بصورة مؤقتة، لكن ذلك لا يؤثر على عملية الهضم.

وأضافت أن شرب الماء يساعد على ترطيب الطعام وتسهيل بلعه، مما يجعل شربه أثناء تناول الطعام أمرًا طبيعيًا.

وحذرت من أن بعض المشروبات مثل الشاي والقهوة قد تقلل من امتصاص الحديد الموجود في الطعام، لذا يُفضل تناول الأدوية مع الماء العادي.