أكدت الدكتورة نيكول نيغبينيبور، طبيبة الأمراض الجلدية في مركز آيوا الصحي، أن السر يكمن في طريقة الاستحمام الصحيحة واختيار المنتجات بعناية.
وبينما يفضل الكثيرون الاستحمام بالماء الساخن، تحذر نيغبينيبور من أن ذلك قد يزيل الزيوت الطبيعية التي تحتاجها البشرة، ما يؤدي إلى جفافها وتهيّجها. لذا، تنصح بالاستحمام لفترة قصيرة باستخدام الماء الفاتر.
كما تحذر من الإفراط في استخدام مستحضرات التدليك باهظة الثمن والمنظفات والمقشرات وزيوت الاستحمام.
ولضمان استحمام صحي وفعال، كشف الأطباء عن خمس نصائح مهمة:إقرأ المزيد
1. انتبه للوقت ودرجة الحرارة
تجنب البقاء لفترات طويلة في الماء الساخن، إذ يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة. استحم لفترة قصيرة باستخدام الماء الفاتر لتجنب الجفاف والتهيج.
تجنب الصابون ذو الروائح القوية، واختر صابونا مناسبا للبشرة الحساسة. كما يفضل تجنب الصابون المضاد للبكتيريا إلا عند الضرورة، لأنه قد يسبب الجفاف.
استخدام غسول زيتي أثناء الاستحمام ثم غسول مائي لإزالة البقايا غير ضروري، رغم شيوعه بين المؤثرين على مواقع التواصل الاجتماعي.
بعد الاستحمام، يساعد استخدام الزيت على الاحتفاظ برطوبة البشرة، حتى لو لم يكن الغسول الزيتي ضروريا أثناء الاستحمام.
تجنب الإفراط في استخدام مقشرات الجسم أو الليفة التقليدية، لأنها قد تسبب جفاف البشرة أو تهيجها. ولتقشير لطيف، يفضل استخدام منتجات تحتوي على حمض اللاكتيك أو حمض الغليكوليك.
اترك تعليقاً
شاركنا رأيك في الخبر