أفادت الدكتورة نورانغيز حاجييفا، أخصائية طب الأطفال، أن فطام الطفل عن الأجهزة الإلكترونية بلطف ودون ألم ممكن عن طريق تعويض "الدوبامين السريع". إذا كان عمر الطفل أقل من 10 سنوات، يُنصح بإشراكه في أنشطة بديلة مثل بناء برج من الليغو.
إذا كان عمر الطفل أقل من 16 عامًا، يصبح الوضع أكثر تعقيدًا. قد تؤدي التصرفات المفاجئة والتهديدات إلى نتائج عكسية، لذا يُنصح بتغيير إعدادات الجهاز إلى الأبيض والأسود لتقليل جاذبية المحتوى.
تنصح الطبيبة الآباء بوضع هواتفهم جانبًا عند العودة إلى المنزل، وإذا كان هناك حاجة لاستخدامها، فمن الأفضل أن يكون ذلك بعيدًا عن أنظار الطفل.
يجب وضع قواعد واضحة، مثل منع استخدام الشاشات قبل النوم بساعة، حيث أن الضوء الأزرق يمنع إنتاج هرمون النوم. كما يُنصح بأن يكون الصباح خاليًا من المنشطات الرقمية.
اترك تعليقاً
شاركنا رأيك في الخبر