محفزات الصداع النصفي وطرق الوقاية منه

الصداع النصفي (الشقيقة) هو مرض عصبي مزمن يصيب الإنسان بنوبات ألم قوية، تتركز غالبا في جانب واحد من الرأس، وتتخذ طابعا نابضا، وتعيق الأنشطة اليومية المعتادة. وقد يصاحب النوبة أيضا غثيان وقيء وحساسية متزايدة للضوء والأصوات.

نحو 80% من حالات الصداع النصفي تحدث دون أعراض تظهر قبل النوبة، بينما يظهر على 5% من المرضى أعراض قبل النوبة بنحو ساعة تقريبا، مثل ومضات ألم في العين أو في مناطق معينة من الجسم، واضطرابات في النطق أحيانا.

السيطرة على الصداع النصفي لا تقتصر على تناول المسكنات، بل على معالجة المسببات. الخطوة الأولى هي تحديد المحفزات الفردية، لذلك يُنصح بالاحتفاظ بمذكرات يومية للصداع النصفي وتسجيل ما حدث قبل النوبة.

المسكنات ينبغي تناولها عند أولى علامات الصداع، لأن انتظار تفاقم الألم قد يقلل من فعالية الدواء. إذ تستخدم أدوية متخصصة تُسمى التريبتانات لوقف النوبات.

من الضروري انتظام الروتين اليومي لمحاربة نوبات الصداع النصفي، مثل النوم والاستيقاظ في وقت واحد وعدم تخطي الوجبات، وشرب كمية كافية من الماء وممارسة النشاط البدني المعتدل.