خضروات تحسن الانتصاب

أفاد الدكتور مورودجون كاخوروف، أخصائي المسالك البولية أن السبانخ والجرجير يساعدان على تحسين الانتصاب لدى الرجال.

ووفقا له، تحتوي هذه الخضروات على مواد تساهم في تكوين جزيئات تعزز استرخاء العضلات الملساء لجدران الأوعية الدموية.

ويقول: "يحتوي السبانخ والجرجير والخس والسلق على نترات طبيعية، تشارك في الجسم في تكوين أكسيد النيتريك، وهو جزيء يساعد على استرخاء العضلات الملساء لجدران الأوعية الدموية. كما يلعب أكسيد النيتريك دورا رئيسيا في آلية الانتصاب، حيث بفضله، تسترخي العضلات الملساء في النسيج الكهفي للقضيب، ما يسهل تدفق الدم. ولكن لا يعني هذا أن سلطة السبانخ تسبب رد فعل مباشر. بل أن الخضراوات الورقية قد تشكل جزءا مفيدا من نظام غذائي يدعم وظائف الأوعية الدموية الطبيعية".

ووفقا لأخصائية علم الجنس، سوزانا فايس، ينبغي أن يعتمد النظام الغذائي للرجال الراغبين في تحسين قدرتهم الجنسية على الأطعمة المفيدة لصحة القلب.

وتشير الأخصائية، إلى أنه للحفاظ على القدرة الجنسية، من الضروري الحد من تناول الأطعمة المصنعة والسكر والكحول والملح والكافيين.