ساما نيوزأطعمة تدعم جهاز المناعة.. فوائدها وحدود تأثيرها على الصحة
بحسب موقع “Health”، تحتوي مجموعة من الأطعمة الشائعة على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة ودهون صحية تؤدي أدواراً مهمة في وظائف المناعة والصحة العامة. وتؤكد معاهد الصحة الوطنية الأميركية أن الحصول…
التمر بين الفوائد الصحية والمخاطر المحتملة للإفراط في تناوله
لم تعد التمور مجرد عنصر تقليدي في مطابخ الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، بل أصبحت محور اهتمام متزايد لدى خبراء التغذية والأبحاث الحديثة، التي تربط بينها وبين تحسين صحة الأمعاء ودعم…
