ساما نيوزتوقيت العشاء المثالي لتعزيز صحة القلب وتقوية الذاكرة
يؤكد باحثون من كلية الطب بجامعة نورث وسترن أن ضبط مواعيد الوجبات بما يتناسب مع الساعة البيولوجية للجسم، وخاصة توقيت العشاء بالنسبة للنوم، قد ينعكس بشكل مباشر على صحة القلب…
الأخبار الرائجة:
ترامب: إيران تتصدر قائمة الدول الراعية للإرهاب في العالمالأردن.. المنطقة العسكرية الشمالية تحبط محاولة تسلل 4 أشخاصرسميًا.. زاركو لازيتيش أول ضحايا «زلزال» الهلال السعوديواشنطن تكشف إحاطات رئاسية عن بن لادن و«القاعدة» قبل هجمات 11 سبتمبرإنقاذ فتى بعد بقائه أيامًا متشبثًا بقارب صغير مقلوب في بحر متجمدالمصافي الأمريكية تعمل بكامل طاقتها تقريبًا.. هل تملك واشنطن أدوات أخرى لكبح أسعار الوقود؟بعد إقرارها بأنها «إرهابية أجنبية».. ترحيل أفغانية من الولايات المتحدة في سابقة قضائيةرئيس وزراء ماليزيا: تقدم كبير في التعاون مع روسيا بمجال الطاقةشيفرون تحذر: تراجع مخزونات النفط الاحتياطية ينذر بمزيد من ارتفاع الأسعارميون في قبضة الحوثيين.. من يسيطر على باب المندب الآن؟مدفيديف: سياسيون أوروبيون يستغلون «التهديد الروسي» لتحقيق مصالح شخصيةرحيل محمد قطان.. صوت من زمن التأسيس يترك إرثًا في ذاكرة الإعلام السوريالسلطات السورية تلقي القبض على الطيار الخاص لسهيل الحسنتحذير روسي لليتوانيا: أي تحرك نحو السلاح النووي سيقابله رد ولن يحميكم أحدعون: لا مفاوضات جديدة مع إسرائيل في الوقت الراهنمصادر: العراق يغلق معبرًا حدوديًا مع إيراناتهام صادم لنجل نجمين أمريكيين.. مزاعم بشأن فيديوهات جنسية مع قاصر من العائلةواشنطن تحدد مواعيد عبور ناقلات النفط عبر مضيق هرمزسوريا تندد أمام مجلس الأمن بدخول نتنياهو أراضيها وتتمسك بسيادتهاعلى هامش مؤتمر سري في الولايات المتحدة.. خيبة أمل متزايدة من نتنياهو ونفاد صبر حلفائهبوتين: العلاقات بين روسيا وجنوب إفريقيا تتطور بنجاحأولمرت يكشف كواليس اكتشاف المفاعل النووي السوري.. ضابطة واجهت تشكيك الموسادقراءة إسرائيلية لتطورات اليمن.. الحوثيون يعززون قدرتهم على استهداف السفن في باب المندب بالمدفعيةرافينيا يحصد جائزة لاعب الشهر في الدوري الإسباني متفوقًا على نجم ريال مدريدبوتين: نشر قوات أوروبية في أوكرانيا يعني الدخول في حرب مع روسياالرئاسة المصرية تكشف تفاصيل مباحثات السيسي وبوتينالحوثيون يعلنون نجاح عمليتهم العسكرية في الساحل الغربيالخارجية السعودية: مسيرات قادمة من العراق استهدفت خط أنابيب شرق-غرب.. وفضّلنا عدم الردبوتين: الغرب رفض مطالبنا بشأن توسع الناتو ودفع أوروبا نحو الحرببعد قطع العلاقات.. تحركات واتصالات مصرية مع الجزائر والإماراتالسيسي: مصر لن تسمح بتجاوز «خط أحمر» حددتهأحزاب جزائرية تؤيد بشكل مطلق قرار قطع العلاقات الدبلوماسية مع الإماراتتقرير: جماعة مسلحة في اليمن استخدمت «Claude» لتطوير صواريخ موجهةبوتين: بنك التنمية الجديد لـ«بريكس» يعزز نمو المجموعة ويوسع نشاطهترامب: سنمنح كل بالغ 5 آلاف دولار.. وأميركا تجني تريليونات الدولاراتمشاهد لمرتفعات علي الطاهر جنوبي لبنان قبل وبعد تفجيرها على يد الجيش الإسرائيليإلقاء ثوم على زعيم «التجمع الوطني» جوردان بارديلا خلال زيارته معرضًا في شرق فرنساالمملكة المتحدة تقدم 585 ألف يورو لدعم بعثات منظمة حظر الأسلحة الكيميائية في سورياجدل واسع قبل مواجهة ريال مدريد وإنتر.. هتافات عنصرية ومعادية للإسلام واليهود تشعل الغضببالفيديو.. أردوغان يخطف الأنظار في مباراة كرة سلة برفقة كبار المسؤولين الأتراككريستيانو رونالدو يثير غضب جماهير النصر بلقطة مثيرة أمام أبها في الدوري السعوديسوريا تبدأ مطلع 2027 تطوير مطار حلب الدولي لرفع طاقته إلى أكثر من مليوني مسافر سنويًاالدوري الإنجليزي يعلن الفائز بجائزة لاعب شهر أغسطسرسميًا.. برشلونة يجدد عقد المصري حمزة عبدالكريمالإمارات.. إحباط محاولتي تهريب أشخاص وضبط متورطين من جنسية خليجية (صورة)مشاهد لطائرة «كاريال» السعودية بعد إسقاطها من قبل الحوثيين في محافظة حجةخام «إسبو» الروسي.. شريان نفطي استراتيجي إلى الأسواق الآسيويةروسيا والهند تجهزان وثائق لتعزيز التعاون في مجال الطاقة النوويةلاعب فريق إنجليزي يتوج ملكًا في بلادهاليمن.. الحوثيون يعلنون تنفيذ عملية عسكرية واسعة في عدد من مديريات الساحل الغربيصورة جماعية لقادة الدول المشاركين في منتدى أعمال «بريكس»طائرة تجسس سويدية ترصد الحدود الروسية انطلاقًا من الأجواء الفنلنديةقبل مواجهة صلاح.. مسؤول في قونيا سبور التركي يكشف حقيقة عروض إمام عاشورمفاجأة.. حارس مرمى في دوري الدرجة التاسعة يرفض تولي منصب الملك في بلاده!بوتين: فُرض على روسيا أكثر من 30 ألف عقوبة.. والدول التي بادرت بها تواجه عواقب وخيمةخسائر فيضانات نيبال تتجاوز 7 مليارات دولارمحمد صلاح يطارد إنجازًا شخصيًا أمام قونيا سبور في الدوري التركيزامير: دمرنا البنية التحتية لحزب الله تحت قيادة علي الطاهر ولن نسمح بإعادة بنائهاالخارجية الصينية: «بريكس» تمثل منصة بالغة الأهمية للتعاون بين الأسواق الناشئة والدول الناميةالخارجية الروسية: موسكو ملتزمة بالتوصل إلى تسوية للأزمة الليبيةزوجة مادورو تطالب بالإفراج عنها لأسباب صحية وتكشف معاناتها من مرض قلبي خطيرموقف رونالدو.. أفضل 3 مهاجمين في الدوري السعودي (فيديو)رئيس لجنة الشؤون الدولية في مجلس الدوما الروسي يدين الهجمات التي استهدفت مدنًا سعوديةارتفاع مؤشر أسعار المستهلك الأمريكي في أغسطس يعزز توقعات رفع أسعار الفائدةاختيار خبير مصري لمنصب رفيع في الوكالة الدولية للطاقة الذريةالسعودية تلغي مناقصة لاستيراد 535 ألف طن من القمح لعدم ملاءمة العروضزاخاروفا: لافروف وبن فرحان يبحثان في موسكو ملفات إقليمية ودولية«بيلد»: حريق يضرب محطة كهرباء فرعية في برلين وسط تصاعد حوادث التخريب بألمانيامحمد صلاح يسجل رقماً تاريخياً جديداً في الدوري التركيوفاة المصارع آندي «ذا بوتشر» ويليامز بعد حالة طارئة خلال نزالهروسيا تعلن إسقاط 306 مسيرات أوكرانية خلال ليلة واحدة فوق 17 منطقة وإقليماتقرير: خسائر أمريكية كبيرة في حرب إيران.. واشنطن تفقد ربع أسطول «MQ-9 ريبر»اكتساح روسي في طوكيو.. المتزلجون الروس يحصدون 8 ميداليات من أصل 12مصر.. مصرع شخص وإصابة روسيين بينهما طفل في حادث انقلاب مروعإندونيسيا تشهد نشاطًا بركانيًا متزامنًا.. 6 براكين تثور في وقت واحدروسيا وكوريا الشمالية تدشنان أول جسر بري للسيارات لتعزيز التجارة والنقلالقوات الروسية تضيق الخناق على وحدات أوكرانية محاصرة مع تقلص مساحة الجيبالجيش الإسرائيلي يجري تمرينا في إيلات تحسبا لهجمات مفاجئة واسعة النطاقروسيا تندد بنشر منصة صاروخية للناتو في النرويج وتصف الخطوة بـ«المزعزعة للاستقرار»نجل ترامب يصل إلى إستونيا في زيارة غامضة قادمًا من منغوليا على متن طائرة قطرية«انتصار ثانٍ لبوتين».. نتائج انتخابات ألمانيا تثير جدلا داخل أوروباأوروبا أمام اختبار الحرب الأوكرانية.. هل تواكب صناعاتها الدفاعية احتياجات كييف؟قرقاش: الإمارات ترفض أن تكون صادرات الطاقة رهينة للأزمات الإقليميةكلاشنيكوف تستعرض في مصر مسيرات قتالية مجرّبة في ساحات المعاركبوتين وعلييف يتفقان على تعزيز الاتصالات والعلاقات الثنائية بين روسيا وأذربيجانمصر تتصدى لمحاولات تفكيك الأونروا وتتمسك بولايتها الدوليةوقفة احتجاجية في القنيطرة للمطالبة بالإفراج عن المعتقلين السوريين لدى إسرائيلمواجهة روسية خالصة على لقب العالم.. PFL تعود إلى دبي بنزال مرتقبروسيا تستعرض أحدث تقنياتها العسكرية في مصر خلال معرض العلمين للطيرانزاخاروفا تسخر من كالاس بعد إلغاء مبادرتها لتشكيل «مجموعة الحكماء»نتنياهو وكاتس يوجهان الجيش للاستعداد لـ«حرب شاملة» ضد السلطة الفلسطينيةبالخطأ.. رودري يتسبب في كسر أنف زميله إريك غارسيا خلال مباراة برشلونة وفالنسياالدفاع الروسية: قواتنا تضيق الخناق على وحدات أوكرانية محاصرة في خاركوفروسيا توسّع نفوذها في سوق اليورانيوم رغم العقوبات والقيود الغربيةحمزة عبد الكريم يقترب من قائمة تاريخية مع برشلونة حال التتويج بدوري أبطال أوروباجنازة ملاديتش تشعل الجدل في بلغراد.. ورسائل سياسية تكشف عمق التقارب مع روسياحدث تاريخي في كرة القدم.. ميسي ورونالدو يجتمعان بقميص فريق واحد لأول مرةلافروف: روسيا لا تعادي الدولار ولن «تتاجر بالخرز»تريند الثمانينيات يجتاح مصر.. الذكاء الاصطناعي يعيد أجواء «الزمن الجميل»أقمار صناعية تكشف آثار الضربات الإيرانية على قواعد أمريكية في الخليج
الأثنين. سبتمبر 14th, 2026
ساما نيوز
ساما نيوز - تابعنا للحصول على أخر الأخبار وتقارير شهود العيان وأحدث القصص من المملكة العربية السعودية وحول العالم
-
أو تحقق من الفئات الشعبية لدينا...
- اشترك واتسآب
الأخبار الرائجة:
ترامب: إيران تتصدر قائمة الدول الراعية للإرهاب في العالمالأردن.. المنطقة العسكرية الشمالية تحبط محاولة تسلل 4 أشخاصرسميًا.. زاركو لازيتيش أول ضحايا «زلزال» الهلال السعوديواشنطن تكشف إحاطات رئاسية عن بن لادن و«القاعدة» قبل هجمات 11 سبتمبرإنقاذ فتى بعد بقائه أيامًا متشبثًا بقارب صغير مقلوب في بحر متجمدالمصافي الأمريكية تعمل بكامل طاقتها تقريبًا.. هل تملك واشنطن أدوات أخرى لكبح أسعار الوقود؟بعد إقرارها بأنها «إرهابية أجنبية».. ترحيل أفغانية من الولايات المتحدة في سابقة قضائيةرئيس وزراء ماليزيا: تقدم كبير في التعاون مع روسيا بمجال الطاقةشيفرون تحذر: تراجع مخزونات النفط الاحتياطية ينذر بمزيد من ارتفاع الأسعارميون في قبضة الحوثيين.. من يسيطر على باب المندب الآن؟مدفيديف: سياسيون أوروبيون يستغلون «التهديد الروسي» لتحقيق مصالح شخصيةرحيل محمد قطان.. صوت من زمن التأسيس يترك إرثًا في ذاكرة الإعلام السوريالسلطات السورية تلقي القبض على الطيار الخاص لسهيل الحسنتحذير روسي لليتوانيا: أي تحرك نحو السلاح النووي سيقابله رد ولن يحميكم أحدعون: لا مفاوضات جديدة مع إسرائيل في الوقت الراهنمصادر: العراق يغلق معبرًا حدوديًا مع إيراناتهام صادم لنجل نجمين أمريكيين.. مزاعم بشأن فيديوهات جنسية مع قاصر من العائلةواشنطن تحدد مواعيد عبور ناقلات النفط عبر مضيق هرمزسوريا تندد أمام مجلس الأمن بدخول نتنياهو أراضيها وتتمسك بسيادتهاعلى هامش مؤتمر سري في الولايات المتحدة.. خيبة أمل متزايدة من نتنياهو ونفاد صبر حلفائهبوتين: العلاقات بين روسيا وجنوب إفريقيا تتطور بنجاحأولمرت يكشف كواليس اكتشاف المفاعل النووي السوري.. ضابطة واجهت تشكيك الموسادقراءة إسرائيلية لتطورات اليمن.. الحوثيون يعززون قدرتهم على استهداف السفن في باب المندب بالمدفعيةرافينيا يحصد جائزة لاعب الشهر في الدوري الإسباني متفوقًا على نجم ريال مدريدبوتين: نشر قوات أوروبية في أوكرانيا يعني الدخول في حرب مع روسياالرئاسة المصرية تكشف تفاصيل مباحثات السيسي وبوتينالحوثيون يعلنون نجاح عمليتهم العسكرية في الساحل الغربيالخارجية السعودية: مسيرات قادمة من العراق استهدفت خط أنابيب شرق-غرب.. وفضّلنا عدم الردبوتين: الغرب رفض مطالبنا بشأن توسع الناتو ودفع أوروبا نحو الحرببعد قطع العلاقات.. تحركات واتصالات مصرية مع الجزائر والإماراتالسيسي: مصر لن تسمح بتجاوز «خط أحمر» حددتهأحزاب جزائرية تؤيد بشكل مطلق قرار قطع العلاقات الدبلوماسية مع الإماراتتقرير: جماعة مسلحة في اليمن استخدمت «Claude» لتطوير صواريخ موجهةبوتين: بنك التنمية الجديد لـ«بريكس» يعزز نمو المجموعة ويوسع نشاطهترامب: سنمنح كل بالغ 5 آلاف دولار.. وأميركا تجني تريليونات الدولاراتمشاهد لمرتفعات علي الطاهر جنوبي لبنان قبل وبعد تفجيرها على يد الجيش الإسرائيليإلقاء ثوم على زعيم «التجمع الوطني» جوردان بارديلا خلال زيارته معرضًا في شرق فرنساالمملكة المتحدة تقدم 585 ألف يورو لدعم بعثات منظمة حظر الأسلحة الكيميائية في سورياجدل واسع قبل مواجهة ريال مدريد وإنتر.. هتافات عنصرية ومعادية للإسلام واليهود تشعل الغضببالفيديو.. أردوغان يخطف الأنظار في مباراة كرة سلة برفقة كبار المسؤولين الأتراككريستيانو رونالدو يثير غضب جماهير النصر بلقطة مثيرة أمام أبها في الدوري السعوديسوريا تبدأ مطلع 2027 تطوير مطار حلب الدولي لرفع طاقته إلى أكثر من مليوني مسافر سنويًاالدوري الإنجليزي يعلن الفائز بجائزة لاعب شهر أغسطسرسميًا.. برشلونة يجدد عقد المصري حمزة عبدالكريمالإمارات.. إحباط محاولتي تهريب أشخاص وضبط متورطين من جنسية خليجية (صورة)مشاهد لطائرة «كاريال» السعودية بعد إسقاطها من قبل الحوثيين في محافظة حجةخام «إسبو» الروسي.. شريان نفطي استراتيجي إلى الأسواق الآسيويةروسيا والهند تجهزان وثائق لتعزيز التعاون في مجال الطاقة النوويةلاعب فريق إنجليزي يتوج ملكًا في بلادهاليمن.. الحوثيون يعلنون تنفيذ عملية عسكرية واسعة في عدد من مديريات الساحل الغربيصورة جماعية لقادة الدول المشاركين في منتدى أعمال «بريكس»طائرة تجسس سويدية ترصد الحدود الروسية انطلاقًا من الأجواء الفنلنديةقبل مواجهة صلاح.. مسؤول في قونيا سبور التركي يكشف حقيقة عروض إمام عاشورمفاجأة.. حارس مرمى في دوري الدرجة التاسعة يرفض تولي منصب الملك في بلاده!بوتين: فُرض على روسيا أكثر من 30 ألف عقوبة.. والدول التي بادرت بها تواجه عواقب وخيمةخسائر فيضانات نيبال تتجاوز 7 مليارات دولارمحمد صلاح يطارد إنجازًا شخصيًا أمام قونيا سبور في الدوري التركيزامير: دمرنا البنية التحتية لحزب الله تحت قيادة علي الطاهر ولن نسمح بإعادة بنائهاالخارجية الصينية: «بريكس» تمثل منصة بالغة الأهمية للتعاون بين الأسواق الناشئة والدول الناميةالخارجية الروسية: موسكو ملتزمة بالتوصل إلى تسوية للأزمة الليبيةزوجة مادورو تطالب بالإفراج عنها لأسباب صحية وتكشف معاناتها من مرض قلبي خطيرموقف رونالدو.. أفضل 3 مهاجمين في الدوري السعودي (فيديو)رئيس لجنة الشؤون الدولية في مجلس الدوما الروسي يدين الهجمات التي استهدفت مدنًا سعوديةارتفاع مؤشر أسعار المستهلك الأمريكي في أغسطس يعزز توقعات رفع أسعار الفائدةاختيار خبير مصري لمنصب رفيع في الوكالة الدولية للطاقة الذريةالسعودية تلغي مناقصة لاستيراد 535 ألف طن من القمح لعدم ملاءمة العروضزاخاروفا: لافروف وبن فرحان يبحثان في موسكو ملفات إقليمية ودولية«بيلد»: حريق يضرب محطة كهرباء فرعية في برلين وسط تصاعد حوادث التخريب بألمانيامحمد صلاح يسجل رقماً تاريخياً جديداً في الدوري التركيوفاة المصارع آندي «ذا بوتشر» ويليامز بعد حالة طارئة خلال نزالهروسيا تعلن إسقاط 306 مسيرات أوكرانية خلال ليلة واحدة فوق 17 منطقة وإقليماتقرير: خسائر أمريكية كبيرة في حرب إيران.. واشنطن تفقد ربع أسطول «MQ-9 ريبر»اكتساح روسي في طوكيو.. المتزلجون الروس يحصدون 8 ميداليات من أصل 12مصر.. مصرع شخص وإصابة روسيين بينهما طفل في حادث انقلاب مروعإندونيسيا تشهد نشاطًا بركانيًا متزامنًا.. 6 براكين تثور في وقت واحدروسيا وكوريا الشمالية تدشنان أول جسر بري للسيارات لتعزيز التجارة والنقلالقوات الروسية تضيق الخناق على وحدات أوكرانية محاصرة مع تقلص مساحة الجيبالجيش الإسرائيلي يجري تمرينا في إيلات تحسبا لهجمات مفاجئة واسعة النطاقروسيا تندد بنشر منصة صاروخية للناتو في النرويج وتصف الخطوة بـ«المزعزعة للاستقرار»نجل ترامب يصل إلى إستونيا في زيارة غامضة قادمًا من منغوليا على متن طائرة قطرية«انتصار ثانٍ لبوتين».. نتائج انتخابات ألمانيا تثير جدلا داخل أوروباأوروبا أمام اختبار الحرب الأوكرانية.. هل تواكب صناعاتها الدفاعية احتياجات كييف؟قرقاش: الإمارات ترفض أن تكون صادرات الطاقة رهينة للأزمات الإقليميةكلاشنيكوف تستعرض في مصر مسيرات قتالية مجرّبة في ساحات المعاركبوتين وعلييف يتفقان على تعزيز الاتصالات والعلاقات الثنائية بين روسيا وأذربيجانمصر تتصدى لمحاولات تفكيك الأونروا وتتمسك بولايتها الدوليةوقفة احتجاجية في القنيطرة للمطالبة بالإفراج عن المعتقلين السوريين لدى إسرائيلمواجهة روسية خالصة على لقب العالم.. PFL تعود إلى دبي بنزال مرتقبروسيا تستعرض أحدث تقنياتها العسكرية في مصر خلال معرض العلمين للطيرانزاخاروفا تسخر من كالاس بعد إلغاء مبادرتها لتشكيل «مجموعة الحكماء»نتنياهو وكاتس يوجهان الجيش للاستعداد لـ«حرب شاملة» ضد السلطة الفلسطينيةبالخطأ.. رودري يتسبب في كسر أنف زميله إريك غارسيا خلال مباراة برشلونة وفالنسياالدفاع الروسية: قواتنا تضيق الخناق على وحدات أوكرانية محاصرة في خاركوفروسيا توسّع نفوذها في سوق اليورانيوم رغم العقوبات والقيود الغربيةحمزة عبد الكريم يقترب من قائمة تاريخية مع برشلونة حال التتويج بدوري أبطال أوروباجنازة ملاديتش تشعل الجدل في بلغراد.. ورسائل سياسية تكشف عمق التقارب مع روسياحدث تاريخي في كرة القدم.. ميسي ورونالدو يجتمعان بقميص فريق واحد لأول مرةلافروف: روسيا لا تعادي الدولار ولن «تتاجر بالخرز»تريند الثمانينيات يجتاح مصر.. الذكاء الاصطناعي يعيد أجواء «الزمن الجميل»أقمار صناعية تكشف آثار الضربات الإيرانية على قواعد أمريكية في الخليج
الأثنين. سبتمبر 14th, 2026
ساما نيوز
ساما نيوز - تابعنا للحصول على أخر الأخبار وتقارير شهود العيان وأحدث القصص من المملكة العربية السعودية وحول العالم
-
أو تحقق من الفئات الشعبية لدينا...
- اشترك واتسآب
