ساما نيوزالسيجارة الأخيرة قبل النوم.. لماذا يحذر الأطباء من تدخينها؟
قال طبيب النوم ديفيد ريتشارد، في مقابلة مع مجلة “Sante” الفرنسية، إن تدخين آخر سيجارة قبل التوجه إلى الفراش قد يؤدي إلى تهيج الشعب الهوائية، ويوصي بالتوقف عن التدخين قبل…
تستيقظ كثيراً أثناء الليل؟.. 3 أسباب خفية قد تكون وراء اضطراب نومك
وفقا له، هناك ثلاثة أسباب أخرى أقل وضوحا قد تقف وراء هذه المشكلة. ويعد الجفاف الخفي أحد أكثر الأسباب غير المتوقعة للاستيقاظ الليلي. وقال: “قد يؤدي عدم تناول كمية كافية…
دراسة: ثلاثة أنماط من النوم ترتبط بعلامات تسارع شيخوخة الدماغ
يعتقد معظم الناس أن قلة النوم تجعل اليوم التالي أكثر صعوبة، إلا أن تأثيرها التراكمي على الدماغ على مدى سنوات أو عقود قد يكون أكثر خطورة مما يُعتقد. وتشير دراسة…
