6 إرشادات لصحة نفسية جيدة

Getting your Trinity Audio player ready...
تعد الصحة النفسية جزءًا لا يتجزأ من الصحة، ولا تكتمل الصحة بدون صحة نفسية جيدة، وتتمثل أبرز الإرشادات للحصول على صحة نفسية جيدة في:

– ممارسة الرياضة.

– الاستمتاع بالمشي مع العائلة والأصدقاء.

– الحصول على 8 ساعات من النوم يوميًا.

– التعبير عن المشاعر مع شخص تثق به.

– تناول أغذية صحية.

– البحث عن مساعدة مهنية في حال الحاجة إليها.

  • Related Posts

    “الخلود يخطف فوزاً مثيراً على حساب الشباب”

    واصل فريق الخلود صحوته في دوري المحترفين وحقق انتصاره الثاني على التوالي بعد تفوقه على مضيفه فريق الشباب بهدفين لهدف في اللقاء الذي جمعهما على ملعب اس اتش جي ارينا…

    “التعاون يخرج فائزاً من اختبار الخليج العسير”

    واصل فريق التعاون سلسلة انتصاراته بالفوز على مضيفه الخليج بهدف دون مقابل في اللقاء الذي جمعهما على استاد الأمير محمد بن فهد بالدمام، في افتتاحية لقاءات الجولة الرابعة لدوري روشن…

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *