الأخبار الرائجة: “العنزي يُحضر القهوة السعودية للضيوف.. سر الجودة في التحميص”“اليمن: السعودية تقدم دعمًا ماليًا ضخمًا لتعزيز استقرار مؤسسات الدولة”“جميع أشكال النيكوتين تهدد الصحة وتزيد احتمال الإصابة بالسكري”“خمس استراتيجيات للسيطرة على الانفعالات المفرطة وغير المبررة”“المرحلة الثانية لتصنيف الجامعات السعودية تبدأ رسمياً”“مدارس البنات تستقبل أولى مراحل نقل طلاب الصف الثالث الابتدائي في 4 إدارات تعليمية”“وزارة التعليم تعتمد تصنيفاً سلوكياً للطلاب من 6 درجات”“السعودية تُسجّل محمية الإمام تركي بن عبدالله ضمن برنامج الإنسان والمحيط الحيوي”“هيئة الغذاء والدواء تلزم مصانع اللحوم والدواجن والأسماك بالربط الإلكتروني لمقاييس الحرارة والرطوبة”“السعودية تحتفل بالسياحة العالمية وتسلط الضوء على مقوماتها السياحية”“المملكة تعلن زيارة ولي العهد إلى باكستان نوفمبر المقبل”“انعقاد الدورة الـ27 لهيئة الغابات والمراعي في المملكة بمشاركة دولية”“المملكة تتلقى تكريماً من الإيكاو لمبادراتها في مجال سلامة الطيران”“نتنياهو.. معركة النفوذ والفشل والرهبة من السجن”“السعودية توقع مذكرات تفاهم مع وزراء خارجية على هامش مباحثات رسمية”“هارودز تتعرض لهجوم هاكرز.. اختراق جديد يهدد أرقى المتاجر البريطانية”“احتجاج شعبي.. مليون و600 ألف بريطاني يقاومون النظام الرقمي الجديد”“الأمن في جازان يوقف 4 مخالفين متورطين في تهريب القات”“11 عاماً من الغياب تنتهي بعودة باسم يوسف إلى المشهد الإعلامي”“أوكرانيا تطلب نوعاً معيناً من الأسلحة من الإدارة الأمريكية السابقة”“جازان: إحباط تهريب كمية كبيرة من المخدرات وضبط المتورط”“البديوي يؤكد استمرار التعاون الوثيق بين دول الخليج و«سيلاك»”“محمية سعودية أولى ضمن برنامج MAB العالمي للحفاظ على التنوع البيولوجي”“تشريعات مرتقبة في ألمانيا للتعامل مع تهديدات الطائرات من دون طيار”“إشادة دولية من رابطة العالم الإسلامي بالتحالف المالي الجديد لدعم فلسطين”“شرطة الجوف تستقبل مديرها الجديد الذويبي”“الخالدي يهنئ «ملهم» بمناسبة التخرج”“جيسوس يتفوق على بلان بفضل 5 عوامل رئيسية”“نصف نهائي PFL MENA ينطلق في الرياض بمشاركة محلية قوية”“طائرات مسيّرة مجهولة تُربك الأمن العسكري في الدنمارك والنرويج”“اجتماع عسكري رفيع المستوى في الولايات المتحدة يوصف بالأكبر من نوعه”“ملف تجديد بنزيما يضع العميد تحت الأضواء”BRICS وصناديق الخليج: بناء تحالفات موازية للنفوذتحليل سياسي – استراتيجي: لعبة القناص في عام 2025“أهلي دبي يواجه بلان بتشكيلة مدعّمة بالمواليد”“لبنان.. الرئيس يؤكد أن الدولة هي الضامن الوحيد للأمن والحماية”“رفض التدريب يكلّف طلاباً في جامعة أمريكية عقوبات تأديبية”“هيئة التخصصات الصحية تختتم حدث «الصحة بلا حدود» الدولي في نيويورك”“شمال باكستان يتعرض لزلزال بقوة 5.5 درجة”“فلسطين تكسب دعماً دولياً متصاعداً مقابل عزلة إسرائيلية متنامية”“دراسة تكشف العوامل الصحية والغذائية وراء بقاء المعمّرة الأكبر على قيد الحياة”“ثعبان سام يفاجئ عائلة أسترالية داخل علبة بيتزا”“علماء الآثار يكتشفون مدينة عمرها 6 آلاف عام في الصين”“قضية تهز الكويت.. التحقيق مع خادمة لوضعها طفلاً في الغسالة”“8 قتلى و35 مصاباً حصيلة حريق مصنع ملابس بمصر”“ضبط مخالفة رعي داخل محمية الإمام عبدالعزيز بن محمد الملكية بالرياض”“تحرك رسمي يغلق «اليوتيرن» الخطير ببلّسمر عقب التقرير الصحفي”“تعاون إنساني مطروح على طاولة اجتماع الربيعة وصندوق الأمم المتحدة للسكان”“توني بلير مرشح لإدارة غزة بعد انتهاء الحرب.. حقيقة أم تكهنات؟”“إنجاز طبي سعودي: ترميم أربطة المرفق وزراعة عظم ومفصل في عملية دقيقة”الأسهم الأمريكية تصعد بعد إعلان بيانات التضخم الأخيرةالخريّف في شنغهاي لبحث توسيع الشراكات الاستثمارية مع كبرى الشركات الصينيةالجبير يبحث مع وزير خارجية تشيلي سبل تعزيز العلاقات الثنائيةرئيس بولندا يتسلم أوراق اعتماد السفيرة الشهوانشراكة سياسية جديدة.. مذكرة تفاهم بين السعودية ولوكسمبورغالدوري الإسباني: برشلونة يتغلب على أوفييدو ويقترب أكثر من ريال مدريدالتاريخ الفلسطيني يفتح فصلاً جديداً مع طرح حلّ الدولتين«الأسوأ في مسيرتي».. مصطفى محمد ينتقد مدربه السابق بشدةوزير الصناعة الخريف يزور الجناح السعودي بمعرض «هانوفر ميسي» في شنغهاي“الجبير يبحث مع رئيس وزراء جزر سليمان آفاق التعاون بين البلدين”“صخرة الروشة تتحول إلى ساحة مواجهة بين حزب الله والحكومة اللبنانية”“إنفانتينو: تمائم مونديال 2026 ستجعل البطولة حدثاً استثنائياً”“الخلود يخطف فوزاً مثيراً على حساب الشباب”“التعاون يخرج فائزاً من اختبار الخليج العسير”“احتفال مثير للجدل يفرض على إيكيتيكي غرامة 400 ألف جنيه إسترليني”“نغوموها يوقّع أول عقد احترافي مع ليفربول”الأهلي المصري على أعتاب التوقيع مع مدرب بنفيكا السابقكأس الملك يجمع الاتحاد والنصر في مواجهة تُوصف بالنهائي المبكر.فرع الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بمكة يحتفي باليوم الوطني الـ95وزير الخارجية يشارك في اجتماع ترويكا القمة العربية مع وزير خارجية كوريااجتماع ترويكا القمة العربية يشهد مشاركة وزير الخارجية ونظيره الكوريروح الانتماء تتجلى في لوحة مهدي عقيلي عبر رمزية اللونمشاركة الإبراهيم في جلسة الطاولة المستديرة لغرفة التجارة الأمريكيةسفارة الصين تحتفي بحضور نائب أمير الرياضريمونتادا بالثلاثة.. الهلال يقلب الطاولة على الأخدودمباراة القمة.. الأصفران في صراع لا يعرف سوى الفوزانطلاق قمة شنايدر إلكتريك للابتكار بالرياض بحضور حكومي واسع ومنتجات جديدة تحمل علامة «صناعة سعودية»طفل أمريكي يبني مفاعلاً نووياً في غرفته!سر ظهور ترمب وميلانيا يجذب اهتمام الإعلام في بريطانيا«التراث» تكشف عن أقدم مستوطنة معمارية في الجزيرة العربيةمفاجأة تاريخية.. البشر الأوائل لم يعيشوا كصيادين«الدباغ القابضة» تتقدم بأحر التهاني للملك في ذكرى البيعةالقضاء السعودي يحقق شفافية ومؤسسية في العهد الزاهرالسعودية تمد يد العون بسخاء لإنقاذ السودانذكرى البيعة.. احتفاء بالتحولات والإنجازات التاريخيةالطائرة السعودية الـ65 تصل إلى غزة لإغاثة الشعب الفلسطينيمكافحة التصحر تحدد 550 موقعاً للأشجار المعمرة في السعوديةرقم قياسي جديد: البنوك السعودية تحقق أرباحاً يومية بـ251 مليون ريال في 2025السعودية تواصل بناء منظومة مساعدات عالمية لضمان السلام والأمن والكرامة للجميع«إدارات التعليم» تُوجّه منسوبي المدارس بالالتزام بآلية الاستئذان في منصة «حضوري»جسور الخير العالمية.. جهود «سلمان للإغاثة» تمتد حول العالموزير الرياضة يأمر بالتحقيق في سوء تنظيم مباراة العروبة والقادسيةتأهل 4 فرق كبرى إلى دور الـ16 في كأس كاراباو: السيتي، أرسنال، نيوكاسل وتوتنهاموزير الخارجية يشارك في الاجتماع الرباعي لمناقشة الأزمة السودانيةالإعلان عن موعد كلاسيكو ريال مدريد وبرشلونةقبل مواجهة الديربي.. ألفاريز يقود أتلتيكو مدريد لفوز مثير على فاليكانوالإصابة تحرم نونيز من المشاركة في مواجهة الأخدودمحافظ محايل يرعى احتفال الأهالي باليوم الوطني السعودي الـ95المونديال المقبل قد يشهد مشاركة 64 منتخباً.. فيفا تناقش المقترحالأمم المتحدة تكشف مسؤولية إيقاف السلم الكهربائي لترمب وزوجته
الأحد. سبتمبر 28th, 2025
الأخبار الرائجة: “العنزي يُحضر القهوة السعودية للضيوف.. سر الجودة في التحميص”“اليمن: السعودية تقدم دعمًا ماليًا ضخمًا لتعزيز استقرار مؤسسات الدولة”“جميع أشكال النيكوتين تهدد الصحة وتزيد احتمال الإصابة بالسكري”“خمس استراتيجيات للسيطرة على الانفعالات المفرطة وغير المبررة”“المرحلة الثانية لتصنيف الجامعات السعودية تبدأ رسمياً”“مدارس البنات تستقبل أولى مراحل نقل طلاب الصف الثالث الابتدائي في 4 إدارات تعليمية”“وزارة التعليم تعتمد تصنيفاً سلوكياً للطلاب من 6 درجات”“السعودية تُسجّل محمية الإمام تركي بن عبدالله ضمن برنامج الإنسان والمحيط الحيوي”“هيئة الغذاء والدواء تلزم مصانع اللحوم والدواجن والأسماك بالربط الإلكتروني لمقاييس الحرارة والرطوبة”“السعودية تحتفل بالسياحة العالمية وتسلط الضوء على مقوماتها السياحية”“المملكة تعلن زيارة ولي العهد إلى باكستان نوفمبر المقبل”“انعقاد الدورة الـ27 لهيئة الغابات والمراعي في المملكة بمشاركة دولية”“المملكة تتلقى تكريماً من الإيكاو لمبادراتها في مجال سلامة الطيران”“نتنياهو.. معركة النفوذ والفشل والرهبة من السجن”“السعودية توقع مذكرات تفاهم مع وزراء خارجية على هامش مباحثات رسمية”“هارودز تتعرض لهجوم هاكرز.. اختراق جديد يهدد أرقى المتاجر البريطانية”“احتجاج شعبي.. مليون و600 ألف بريطاني يقاومون النظام الرقمي الجديد”“الأمن في جازان يوقف 4 مخالفين متورطين في تهريب القات”“11 عاماً من الغياب تنتهي بعودة باسم يوسف إلى المشهد الإعلامي”“أوكرانيا تطلب نوعاً معيناً من الأسلحة من الإدارة الأمريكية السابقة”“جازان: إحباط تهريب كمية كبيرة من المخدرات وضبط المتورط”“البديوي يؤكد استمرار التعاون الوثيق بين دول الخليج و«سيلاك»”“محمية سعودية أولى ضمن برنامج MAB العالمي للحفاظ على التنوع البيولوجي”“تشريعات مرتقبة في ألمانيا للتعامل مع تهديدات الطائرات من دون طيار”“إشادة دولية من رابطة العالم الإسلامي بالتحالف المالي الجديد لدعم فلسطين”“شرطة الجوف تستقبل مديرها الجديد الذويبي”“الخالدي يهنئ «ملهم» بمناسبة التخرج”“جيسوس يتفوق على بلان بفضل 5 عوامل رئيسية”“نصف نهائي PFL MENA ينطلق في الرياض بمشاركة محلية قوية”“طائرات مسيّرة مجهولة تُربك الأمن العسكري في الدنمارك والنرويج”“اجتماع عسكري رفيع المستوى في الولايات المتحدة يوصف بالأكبر من نوعه”“ملف تجديد بنزيما يضع العميد تحت الأضواء”BRICS وصناديق الخليج: بناء تحالفات موازية للنفوذتحليل سياسي – استراتيجي: لعبة القناص في عام 2025“أهلي دبي يواجه بلان بتشكيلة مدعّمة بالمواليد”“لبنان.. الرئيس يؤكد أن الدولة هي الضامن الوحيد للأمن والحماية”“رفض التدريب يكلّف طلاباً في جامعة أمريكية عقوبات تأديبية”“هيئة التخصصات الصحية تختتم حدث «الصحة بلا حدود» الدولي في نيويورك”“شمال باكستان يتعرض لزلزال بقوة 5.5 درجة”“فلسطين تكسب دعماً دولياً متصاعداً مقابل عزلة إسرائيلية متنامية”“دراسة تكشف العوامل الصحية والغذائية وراء بقاء المعمّرة الأكبر على قيد الحياة”“ثعبان سام يفاجئ عائلة أسترالية داخل علبة بيتزا”“علماء الآثار يكتشفون مدينة عمرها 6 آلاف عام في الصين”“قضية تهز الكويت.. التحقيق مع خادمة لوضعها طفلاً في الغسالة”“8 قتلى و35 مصاباً حصيلة حريق مصنع ملابس بمصر”“ضبط مخالفة رعي داخل محمية الإمام عبدالعزيز بن محمد الملكية بالرياض”“تحرك رسمي يغلق «اليوتيرن» الخطير ببلّسمر عقب التقرير الصحفي”“تعاون إنساني مطروح على طاولة اجتماع الربيعة وصندوق الأمم المتحدة للسكان”“توني بلير مرشح لإدارة غزة بعد انتهاء الحرب.. حقيقة أم تكهنات؟”“إنجاز طبي سعودي: ترميم أربطة المرفق وزراعة عظم ومفصل في عملية دقيقة”الأسهم الأمريكية تصعد بعد إعلان بيانات التضخم الأخيرةالخريّف في شنغهاي لبحث توسيع الشراكات الاستثمارية مع كبرى الشركات الصينيةالجبير يبحث مع وزير خارجية تشيلي سبل تعزيز العلاقات الثنائيةرئيس بولندا يتسلم أوراق اعتماد السفيرة الشهوانشراكة سياسية جديدة.. مذكرة تفاهم بين السعودية ولوكسمبورغالدوري الإسباني: برشلونة يتغلب على أوفييدو ويقترب أكثر من ريال مدريدالتاريخ الفلسطيني يفتح فصلاً جديداً مع طرح حلّ الدولتين«الأسوأ في مسيرتي».. مصطفى محمد ينتقد مدربه السابق بشدةوزير الصناعة الخريف يزور الجناح السعودي بمعرض «هانوفر ميسي» في شنغهاي“الجبير يبحث مع رئيس وزراء جزر سليمان آفاق التعاون بين البلدين”“صخرة الروشة تتحول إلى ساحة مواجهة بين حزب الله والحكومة اللبنانية”“إنفانتينو: تمائم مونديال 2026 ستجعل البطولة حدثاً استثنائياً”“الخلود يخطف فوزاً مثيراً على حساب الشباب”“التعاون يخرج فائزاً من اختبار الخليج العسير”“احتفال مثير للجدل يفرض على إيكيتيكي غرامة 400 ألف جنيه إسترليني”“نغوموها يوقّع أول عقد احترافي مع ليفربول”الأهلي المصري على أعتاب التوقيع مع مدرب بنفيكا السابقكأس الملك يجمع الاتحاد والنصر في مواجهة تُوصف بالنهائي المبكر.فرع الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بمكة يحتفي باليوم الوطني الـ95وزير الخارجية يشارك في اجتماع ترويكا القمة العربية مع وزير خارجية كوريااجتماع ترويكا القمة العربية يشهد مشاركة وزير الخارجية ونظيره الكوريروح الانتماء تتجلى في لوحة مهدي عقيلي عبر رمزية اللونمشاركة الإبراهيم في جلسة الطاولة المستديرة لغرفة التجارة الأمريكيةسفارة الصين تحتفي بحضور نائب أمير الرياضريمونتادا بالثلاثة.. الهلال يقلب الطاولة على الأخدودمباراة القمة.. الأصفران في صراع لا يعرف سوى الفوزانطلاق قمة شنايدر إلكتريك للابتكار بالرياض بحضور حكومي واسع ومنتجات جديدة تحمل علامة «صناعة سعودية»طفل أمريكي يبني مفاعلاً نووياً في غرفته!سر ظهور ترمب وميلانيا يجذب اهتمام الإعلام في بريطانيا«التراث» تكشف عن أقدم مستوطنة معمارية في الجزيرة العربيةمفاجأة تاريخية.. البشر الأوائل لم يعيشوا كصيادين«الدباغ القابضة» تتقدم بأحر التهاني للملك في ذكرى البيعةالقضاء السعودي يحقق شفافية ومؤسسية في العهد الزاهرالسعودية تمد يد العون بسخاء لإنقاذ السودانذكرى البيعة.. احتفاء بالتحولات والإنجازات التاريخيةالطائرة السعودية الـ65 تصل إلى غزة لإغاثة الشعب الفلسطينيمكافحة التصحر تحدد 550 موقعاً للأشجار المعمرة في السعوديةرقم قياسي جديد: البنوك السعودية تحقق أرباحاً يومية بـ251 مليون ريال في 2025السعودية تواصل بناء منظومة مساعدات عالمية لضمان السلام والأمن والكرامة للجميع«إدارات التعليم» تُوجّه منسوبي المدارس بالالتزام بآلية الاستئذان في منصة «حضوري»جسور الخير العالمية.. جهود «سلمان للإغاثة» تمتد حول العالموزير الرياضة يأمر بالتحقيق في سوء تنظيم مباراة العروبة والقادسيةتأهل 4 فرق كبرى إلى دور الـ16 في كأس كاراباو: السيتي، أرسنال، نيوكاسل وتوتنهاموزير الخارجية يشارك في الاجتماع الرباعي لمناقشة الأزمة السودانيةالإعلان عن موعد كلاسيكو ريال مدريد وبرشلونةقبل مواجهة الديربي.. ألفاريز يقود أتلتيكو مدريد لفوز مثير على فاليكانوالإصابة تحرم نونيز من المشاركة في مواجهة الأخدودمحافظ محايل يرعى احتفال الأهالي باليوم الوطني السعودي الـ95المونديال المقبل قد يشهد مشاركة 64 منتخباً.. فيفا تناقش المقترحالأمم المتحدة تكشف مسؤولية إيقاف السلم الكهربائي لترمب وزوجته
الأحد. سبتمبر 28th, 2025

“خمس استراتيجيات للسيطرة على الانفعالات المفرطة وغير المبررة”

توضح علوم السلوك، أن الانفعال المفرط يضعف قدرتك على اتخاذ القرار السليم، وأن إدراك مسبباته يساعدك على التحكم في ردود فعلك وبناء استجابة واعية.

التعرف على محفزات الغضب

أخذ نفس عميق قبل الرد

ممارسة تمارين الاسترخاء

التفكير في النتائج قبل التصرف

تطوير ذكائك العاطفي

Somaya News

Related Posts

“جميع أشكال النيكوتين تهدد الصحة وتزيد احتمال الإصابة بالسكري”
“جميع أشكال النيكوتين تهدد الصحة وتزيد احتمال الإصابة بالسكري”

كشفت دراسة علمية نُشرت في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لدراسة السكري (EASD) في فيينا، أن جميع أشكال النيكوتين، سواء عبر التدخين التقليدي أو السجائر الإلكترونية أو منتجات التبغ غير المحترقة…

Continue reading
“المملكة تعلن زيارة ولي العهد إلى باكستان نوفمبر المقبل”
“المملكة تعلن زيارة ولي العهد إلى باكستان نوفمبر المقبل”

بعد مرور نحو أسبوعين على إبرام اتفاق الدفاع المشترك بين المملكة العربية السعودية وباكستان، بحضور ولي العهد الأمير محمد بن سلمان، ورئيس الوزراء الباكستاني شهباز شريف؛ لا يزال الاتفاق مثار…

Continue reading

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

فاتك

1
“«سدايا»: السعودية تتصدر في تبني الذكاء الاصطناعي وبناء القدرات البشرية”
محلي تقنية
“«سدايا»: السعودية تتصدر في تبني الذكاء الاصطناعي وبناء القدرات البشرية”
  • سبتمبر 24, 2025
2
“احتفاءً باليوم الوطني الـ95.. «برق» تطلق بطاقة فيزا الرقمية بتصاميم مبتكرة”
محلي إقتصاد تقنية
“احتفاءً باليوم الوطني الـ95.. «برق» تطلق بطاقة فيزا الرقمية بتصاميم مبتكرة”
  • سبتمبر 23, 2025
3
“«سدايا» تطلق معسكر الذكاء الاصطناعي بجامعة أكسفورد بمشاركة 30 طالباً”
دولي تقنية
“«سدايا» تطلق معسكر الذكاء الاصطناعي بجامعة أكسفورد بمشاركة 30 طالباً”
  • سبتمبر 23, 2025
4
“جهود رقمية عالمية.. مشاركة سعودية لردم فجوة التقنية والاتصال”
محلي تقنية
“جهود رقمية عالمية.. مشاركة سعودية لردم فجوة التقنية والاتصال”
  • سبتمبر 23, 2025
5
“باحثون صينيون يطوّرون أصغر روبوت بحجم حبة الرمل”
تقنية دولي
“باحثون صينيون يطوّرون أصغر روبوت بحجم حبة الرمل”
  • سبتمبر 23, 2025
6
“كيف تحافظ على بطارية هاتفك أطول؟ لا تشحنها حتى 100%”
تقنية دولي
“كيف تحافظ على بطارية هاتفك أطول؟ لا تشحنها حتى 100%”
  • سبتمبر 23, 2025